Wenn Du Dich in Deiner Beziehung nicht wertgeschätzt fühlst, ist es wichtig, darüber mit Deinem Partner zu sprechen. Erklär ihm, was Du vermisst, wie Du Dich deswegen fühlst und was Du Dir am meisten von ihm wünschst. Es kann sein, dass Du Dich in bestimmten Situationen besonders vernachlässigt fühlst. Genauso gut kann es jedoch auch sein, dass Ihr auf Missverständnisse stoßt, die nur zu klären sind, wenn ihr offen und ehrlich miteinander redet.
Wir unterstellen oft, der andere weiß ja, was ich an ihm schätze, und achten dann nicht mehr darauf, dies auch in irgendeiner Form auszudrücken – sei es durch Worte oder durch Handlungen. Es ist nach Jahren genauso wichtig wie zu Beginn einer Beziehung, sich zu sagen, was man aneinander mag. Erfahrungsgemäß ist es jedoch zumeist so, dass positives Feedback auch für Kleinigkeiten im Laufe der Zeit immer weniger wird. Zu vieles wird als selbstverständlich empfunden. Damit schaden wir uns letztlich selbst, weil wir uns über Selbstverständlichkeiten nicht mehr freuen. Das Selbstverständliche wird erwartet. Und alles, was erwartet wird, führt häufiger zu Enttäuschung als zu Freude.
Es gibt zahlreiche Wege seine Wertschätzung auszudrücken:
- Freude und Dankbarkeit zeigen, d.h. sich bewusst Zeit nehmen, um Eigenschaften oder Handlungen zu würdigen, die als wohltuend empfunden werden
- Sich aktiv um die Bedürfnisse und Wünsche des anderen kümmern
- Dem Partner aufmerksam zuzuhören, wenn er über etwas sprechen möchte, was ihm am Herzen liegt
- Kleine Aufmerksamkeiten (dazu gehört sowohl die Lieblings-Nascherei des Partners als auch jede verbale oder non-verbale Botschaft, die Zuneigung ausdrückt)
- Sich für Erfolge und Leistungen des anderen zu interessieren und diese anzuerkennen (z.B. Komplimente, die die individuellen Vorzüge des Partners betonen)
- Sich bewusst Zeit für gemeinsame Aktivitäten zu nehmen (alles, was die Bindung stärkt, öffnet die Wahrnehmung von dem, was wir am anderen mögen bzw. gerne mit ihm teilen)
Wenn Du Dich in Deiner Beziehung nicht wertgeschätzt fühlst, ist es wichtig, darüber mit Deinem Partner zu sprechen. Erklär ihm, was Du vermisst, wie Du Dich deswegen fühlst und was Du Dir am meisten von ihm wünschst. Es kann sein, dass Du Dich in bestimmten Situationen besonders vernachlässigt fühlst. Genauso gut kann es jedoch auch sein, dass Ihr auf Missverständnisse stoßt, die nur zu klären sind, wenn ihr offen und ehrlich miteinander redet.
Wir unterstellen oft, der andere weiß ja, was ich an ihm schätze, und achten dann nicht mehr darauf, dies auch in irgendeiner Form auszudrücken – sei es durch Worte oder durch Handlungen. Es ist nach Jahren genauso wichtig wie zu Beginn einer Beziehung, sich zu sagen, was man aneinander mag. Erfahrungsgemäß ist es jedoch zumeist so, dass positives Feedback auch für Kleinigkeiten im Laufe der Zeit immer weniger wird. Zu vieles wird als selbstverständlich empfunden. Damit schaden wir uns letztlich selbst, weil wir uns über Selbstverständlichkeiten nicht mehr freuen. Das Selbstverständliche wird erwartet. Und alles, was erwartet wird, führt häufiger zu Enttäuschung als zu Freude.
Es gibt zahlreiche Wege seine Wertschätzung auszudrücken:
- Freude und Dankbarkeit zeigen, d.h. sich bewusst Zeit nehmen, um Eigenschaften oder Handlungen zu würdigen, die als wohltuend empfunden werden
- Sich aktiv um die Bedürfnisse und Wünsche des anderen kümmern
- Dem Partner aufmerksam zuzuhören, wenn er über etwas sprechen möchte, was ihm am Herzen liegt
- Kleine Aufmerksamkeiten (dazu gehört sowohl die Lieblings-Nascherei des Partners als auch jede verbale oder non-verbale Botschaft, die Zuneigung ausdrückt)
- Sich für Erfolge und Leistungen des anderen zu interessieren und diese anzuerkennen (z.B. Komplimente, die die individuellen Vorzüge des Partners betonen)
- Sich bewusst Zeit für gemeinsame Aktivitäten zu nehmen (alles, was die Bindung stärkt, öffnet die Wahrnehmung von dem, was wir am anderen mögen bzw. gerne mit ihm teilen)